Variasi Keterampilan Gerak Permainan Bolavoli

1. Gerak dasar passing bawah

• Persiapan sebelum melakukan gerak dasar passing bawah:
• Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.
• Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
• Pandangan ke arah datangnya bola.
• Gerakan gerak dasar passing bawah:
• Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai.
• Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan.
• Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.
• Akhir gerakan gerak dasar passing bawah:

Read More

Kombinasi Keterapilan Gerak Permainan Bolavoli

Kombinasi Keterampilan Gerak Permainan Bolavoli

Pola latihan permainan bolavoli dapat dilakukan dengan mengkombinasikan berbagai keterampilan gerak, diantaranya adalah: passing atas dan passing bawah, passing atas dan passing bawah serta servis, dan passing bawah dan smash.

Setelah Kamu pelajari konsep variasi dan kombinasi permainan bolavoli, sekarang coba kamu terapkan apa yang telah kamu pelajari tersebut dalam aktivitas pembelajaran bersama teman-temanmu. Kegiatan pembelajaran permainan bola besar melalui permainan bolavoli dapat dilakukan sebagai berikut:

Read More